Notfallrucksack Inhalt für die ganze Familie 2023

Der Notfallrucksack ist eine der wichtigsten Maßnahmen bei der Krisenvorsorge. In diesem Artikel zeige ich dir meinen Notfallrucksack Inhalt für die ganze Familie und stelle dir eine Packliste kostenlos zur Verfügung.

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Warum einen Notfallrucksack packen?

Nicht jede Notsituation kannst du auf deinem Notvorrat aussitzen. Es gibt Szenarien in denen du dein Hab und Gut zurücklassen und mit deiner Familie das eigene Heim verlassen musst.

In einigen dieser Notsituationen hast du keine Zeit zum Denken oder gar Packen und musst fliehen. Manchmal hängt sogar dein Wohlergehen und das deiner Familie von den Entscheidungen ab, die du im Notfall triffst.

Deshalb solltest du vorsorgen und die wichtigen Entscheidungen bereits in ruhigen Zeiten treffen.

Für solche Fälle packst du für jedes Mitglied der Familie einen eigenen Notfallrucksack, auch Fluchtrucksack oder Notgepäck genannt. Wenn du ein Haustier besitzt, das du im Notfall mitnehmen würdest, solltest du ein Notgepäck für Haustiere einplanen.

Was viele nicht wissen: der Staat empfiehlt seinen Bürgern ebenfalls Krisenvorsorge zu betreiben. Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) empfiehlt ein Notgepäck.

Was ist ein Notfallrucksack?

Wie der Name schon sagt, kommt der Notfallrucksack beziehungsweise Fluchtrucksack bei Notfällen und der Flucht zum Einsatz. Er enthält alle wichtigen Gegenstände, die für einen bestimmten Zeitraum dein Wohlergehen außerhalb deiner eigenen vier Wände sichern.

Ein gepackter Notfallrucksack mit Erste Hilfe Set
Das Notgepäck komplett gepackt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass der Notfallrucksack Inhalt von jedem Prepper individuell zusammengestellt wird. Einige Elemente des Notgepäcks werden gleich oder ähnlich sein.

Trotzdem musst du deinen Fluchtrucksack an deine und an die Bedürfnisse deiner Familie anpassen.

Jede Notfallrucksack Packliste kann letztendlich nur eine Empfehlung sein und dir als Orientierung dienen. Dieser Artikel ist daher auch nur als Empfehlung zu verstehen. Die hier gezeigten Notfallrucksäcke sind auf meine und die Bedürfnisse meiner Familie zugeschnitten.

Der Notfallrucksack Inhalt hängt ganz davon ab, worauf du dich vorbereiten möchtest.

Bevor du also anfängst deinen Rettungsrucksack zu packen, solltest du dir darüber im Klaren sein, welchen Umfang du abdecken möchtest. Hierzu habe ich mir ein System ausgedacht.

preppermitverstand.de Notfallrucksack System

Dieses System habe ich mir überlegt, um stufenweise das Thema Notfallrucksack zu vermitteln.

Es mag für dich nicht passend sein, das ist in Ordnung. Es handelt sich hierbei nur um eine Empfehlung!

Weiter unten gehe ich auf den Notfallrucksack Inhalt ein.

Ich unterscheide zwischen drei Stufen. Der Notfallrucksack Inhalt variiert mit jeder Stufe. Auch die Anforderungen an dich als Träger sind mit jeder Stufe unterschiedlich.

Falls du ein Anfänger in Sachen Krisenvorsorge beziehungsweise Prepper bist, empfehle ich dir zuerst einen Notfallrucksack der Stufe 1 zu packen.

Bei Bedarf kannst du später darauf aufbauen und die weiteren Stufen angehen. Ich bin ein starker Vertreter von „Erstmal kleine Brötchen backen!“ und bevor du direkt Unsummen in einen Survival Bug Out Bag steckst, solltest du die Grundlagen betrachten und anschaffen.

Stufe123
Notsituationkurzfristigmittelfristiglangfristig
überbrückbarer Zeitraum72h72h+unbegrenzt
Szenarien (Beispiele)Hausbrand
Bombenfund
Chemieunfall
Unruhen
Erdbeben
Großbrand
Krieg
Vertreibung
Reaktorunfall
Fähigkeitsanforderungen keinemittel bis hochhoch
preppermitverstand.de Notfallrucksack System

Stufe 1 – Notgepäck

Der Notfallrucksack Stufe 1 entspricht dem, was als Fluchtrucksack bekannt ist und vom BBK als Notgepäck bezeichnet wird. Er dient der Überbrückung von kurzfristigen Notsituationen, also ungefähr einen Zeitraum von drei Tagen.

Er hilft dir, diese Zeit relativ komfortabel und selbstständig zu überstehen. Ein denkbares Szenario ist die Evakuierung des eigenen Heims, zum Beispiel durch:

  • Hausbrand
  • Chemieunfall
  • Hochwasser
Anwohner warten auf der Straße bei einem Feuerwehreinsatz in einem Mehrfamilienhaus.
Evakuierung mitten in der Nacht? Gut, wenn man vorbereitet ist und einen Rettungsrucksack hat.

Ein Fluchtrucksack ist meist geprägt von gebrauchsfertigen Bedarfsgütern, wie Kleidung und Hygieneartikel, und verzehrfertigen Lebensmitteln.

Spezielle Fähigkeiten musst du dir nicht aneignen. Du solltest lediglich deine Ausrüstung kennen und wissen, wie sie zu bedienen ist.

Ich persönlich besitze aktuell einen Rucksack der Stufe 1. Dieser ist für Notsituationen ausgelegt, in denen ich mein Haus verlassen muss und vorübergehend bei Verwandten oder im Hotel unterkommen kann.

Das Szenario, im Wald auf eigene Faust zu überleben, deckt dieser Rucksack nicht ab.

In diesem Artikel behandle ich den Notfallrucksack Stufe 1.

Notfallrucksack Inhalt ausgepackt in der Übersicht
Ein Notfallrucksack Stufe 1, auch Fluchtrucksack oder Notgepäck genannt.

Stufe 2 – Bug out Bag

Stufe 2 ist das, was erfahrene Prepper einen Bug out Bag nennen. Ein solcher Fluchtrucksack soll den Träger in die Lage versetzen, seine gewohnte Umgebung für einen längeren Zeitraum zu verlassen.

Hierbei bereiten sich Prepper darauf vor, mehrere Tage bis Wochen, auf sich allein gestellt zu überleben. Beispielsweise im Wald.

Mögliche Szenarien sind vielfältig und hängen stark von der Umgebung ab. Beispiele wären:

  • Unruhen
  • Erdbeben
  • Großbrand

Ein Rucksack der Stufe 2 erfordert viel Vorbereitung und das Trainieren von besonderen Fähigkeiten.

Mit einer simplen Fluchtrucksack Packliste oder dem Kauf eines fertigen Bug out Bags* ist es dabei nicht getan.

Ich selbst habe keine Erfahrungen mit dem Bug out. Aktuell habe ich auch nicht vor, mich und meine Familie darauf vorzubereiten. Ich sehe nicht den Sinn darin, in einer Notsituation als 5-köpfige Familie in den Wald zu fliehen.

Ich werde in diesem Artikel nicht weiter auf den Fluchtrucksack Stufe 2 eingehen.

Stufe 3 – INCH Bag

Stufe 3 bezeichnet der erfahrene Prepper auch als INCH Bag. INCH steht dabei für „I‚m Never Coming Home“, also „Ich kehre niemals heim“.

Dieser Notfallrucksack ist für langfristige Notsituationen gedacht und dient dem Träger als Grundlage für das dauerhafte Leben außerhalb der gewohnten Umgebung. Beispielsweise in der Wildnis.

Auch hier gilt: spezielle Fähigkeiten sind Voraussetzung für diesen Fluchtrucksack und müssen trainiert werden.

Mögliche Szenarien sind:

  • Krieg
  • Vertreibung
  • Reaktorunfall

Auch auf den Fluchtrucksack Stufe 3 (INCH) werde ich in diesem Artikel nicht weiter eingehen.

Was gehört in einen Notfallrucksack?

  • Kleidung für drei Tage
  • Mütze, Schal und Handschuhe
  • Regenschirm oder -poncho
  • Handtuch, grelle Farbe
  • Hygieneartikel (Zahnbürste, Zahnpasta, Seife, Monatshygiene)
  • Mund-Nasen-Bedeckung
  • Trinkwasser
  • verzehrfertige Lebensmittel
  • Snacks
  • Essbesteck
  • Erste Hilfe Set
  • Medikamente
  • Jodtabletten
  • wichtige Dokumente
  • batteriebetriebenes Radio
  • Taschenlampe
  • Ersatzbatterien
  • Smartphone Ladekabel
  • Powerbank
  • Walkie-Talkie
  • Knicklichter
  • Bargeld
  • Stift/Zettel
  • Klebeband
  • Atemschutzmaske

Was gehört in einen Notfallrucksack für Kinder?

  • SOS-Kapsel
  • Kleidung für drei Tage
  • Mütze, Schal und Handschuhe
  • Regenponcho
  • Handtuch, grelle Farbe
  • Hygieneartikel (Zahnbürste und -pasta)
  • Mund-Nasen-Bedeckung für Kinder
  • Trinkwasser
  • verzehrfertige Lebensmittel
  • Kuscheltier
  • Spiele und Malsachen
  • MP3-Player mit Hörspielen
  • Snacks und Süßigkeiten
  • Knicklichter
  • Gehörschutz

Was gehört in einen Notfallrucksack für Babys?

  • Kleidung für drei Tage
  • Trinkwasser
  • Babynahrung
  • Windeln
  • Feuchttücher
  • Medikamente
  • Schnuller
  • Tragetuch

Was gehört in einen Notfallrucksack für Haustiere?

  • Futter
  • Wasser
  • Napf
  • Leckerlis
  • Decke
  • Ersatzleine
  • Kotbeutel

Notfallrucksack Inhalt im Detail

Allgemein

Die nachfolgenden Gegenstände gehören in jeden Notfallrucksack, egal ob Eltern oder Kind.

Kleidung

Kleidung aus dem Notfallrucksack
Kleidung im Notgepäck, kompakt und praktisch.

Kleidung für drei Tage, bestehend aus Unterwäsche, Socken und T-Shirts. Es geht dabei nicht darum, dass du schick gekleidet bist. Die Kleidung sollte passen und praktisch sein.

Um Platz im Rucksack zu sparen und dabei die Kleidung zu schützen, kannst du für jeden Tag eine kompakte Wurst zusammenrollen.

Für kältere Tage packe ich Mütze*, Schal* und Handschuhe* ein. Sollte es regnen eignet sich ein Regenponcho* oder Regenschirm*, um dich und den Rucksack trocken zu halten.

Ein Handtuch* gehört ebenfalls zur Grundausstattung. Wenn man das Handtuch in einer grellen Farbe wählt, kann man es zusätzlich nutzen, um in Notsituationen auf sich aufmerksam zu machen.

Zuletzt aktualisiert am 5. Februar 2023 um 3:57 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
Zuletzt aktualisiert am 5. Februar 2023 um 3:57 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
Packliste Kleidung
  • Unterwäsche
  • Socken
  • T-Shirts
  • Mütze
  • Schal
  • Handschuhe
  • Regenponcho
  • Regenschirm
  • Handtuch

Hygiene

Hygiene Artikel im Notfallrucksack
Hygiene ist auch beim Notgepäck unerlässlich.

Hygiene ist für die Gesundheit essenziell. Zahnbürsten kannst du original verpackt am besten einpacken. Zahnpasta, Seifen und Duschgel gibt es im Drogeriemarkt in Reisegrößen. Um ein Auslaufen im Notgepäck zu vermeiden, sollte man diese Artikel in einen Plastikbeutel verpacken.

Besser als Duschgel und Shampoo sind Duschseife* bzw. festes Shampoo*. Die können nicht auslaufen, sind haltbarer, verträglicher für die Umwelt und funktionieren genauso gut.

Taschentücher gehören für mich bereits zu meinem EDC. Ein paar weitere Packungen im Notgepäck können aber nicht schaden.

Monatshygiene, auch Menstruationshygiene genannt, ist für mich kein Tabuthema. Tampons, Binden, Menstruationstasse… die Möglichkeiten sind vielfältig. Wie auch immer die Wahl ausfällt: Es muss im Notfallrucksack für Frauen enthalten sein.

Nicht erst seit der Corona Pandemie solltest du auf eine gründliche Desinfektion wert legen. Händedesinfektion* und Desinfektionstücher* für Flächen töten Keime und beugen so einer Infektion vor.

Glaub mir, du möchtest in einer Notsituation nicht zusätzlich noch krank werden. Es ist auch zum Alltag geworden, eine Mund-Nasen-Bedeckung* (auch einfach Maske genannt) dabei zu haben.

Zuletzt aktualisiert am 5. Februar 2023 um 3:57 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
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Packliste Hygiene
  • Zahnbürste
  • Zahnpasta
  • Seife
  • Duschgel
  • Taschentücher
  • Monatshygieneartikel
  • Desinfektionsmittel
  • Mund-Nasen-Bedeckung

Lebensmittel

Lebensmittel für den Notfallrucksack
Kein Festmahl, aber für eine Notsituation ausreichend.

Ich gehe davon aus, dass ich in einer Notunterkunft bei Verwandten oder im Hotel mit den grundlegendsten Lebensmitteln versorgt bin. Für den Fall, dass wir Samstagnacht flüchten müssen und es keine Möglichkeit gibt zeitnah an Lebensmittel zu kommen, möchte ich trotzdem gerüstet sein.

Dazu gehören neben einer Flasche Wasser auch ein paar haltbare und energiehaltige Snacks, wie z.B. Müsliriegel, Studentenfutter oder Schokolade. Das hebt auch die Stimmung der Familie. Das solltest du in einer Notsituationen nicht vernachlässigen!

Sofern ein Baby in deiner Familie ist, musst du für entsprechende Nahrung sorgen. Übliche Babynahrung ist allerdings nicht sonderlich handlich.

Hier bietet sich die Notnahrung NRG-5* bzw. Convar-7* an. Diese sind sehr kompakt, extrem lange haltbar und lassen sich mit Wasser zu einem Brei verarbeiten, der auch für Babys ab 6 Monate geeignet ist. Selbstverständlich sind diese Notrationen auch für Kinder und Erwachsene einsetzbar.

Die Wasserflasche besteht bei mir aus Glas. Wasser in Glasflaschen ist länger haltbar und es werden, bei längerer Lagerung, keine Chemikalien in das Wasser abgegeben.

Plastikflaschen sind zwar unempfindlicher gegen Stöße, allerdings schmeckt das Wasser, für mein Empfinden, nach einiger Zeit komisch. Um ein Zerbrechen der Flasche zu vermeiden, solltest du sie möglichst mittig im Notfallrucksack platzieren. So ist sie durch die umgebende Kleidung vor Stößen geschützt.

Eine sinnvolle Ergänzung deines Wasservorrats im Rettungsrucksack wäre ein Wasserfilter*. Damit könntest du theoretisch sogar aus Pfützen am Straßenrand trinken. Somit wärst du, was Trinkwasser anbelangt, immer autark unterwegs.

Ansonsten kannst du einpacken, was dir gefällt und schmeckt. Du solltest darauf achten, dass die Lebensmittel gut lagerfähig, lange haltbar und im Zweifel auch kalt verzehrbar sind. Ich setze auf kleine Konserven: Thunfischsalate, gebackene Bohnen und Fertiggerichte. Vergiss nicht, ein Essbesteck* einzupacken!

Wenn du eine Fire-and-Forget Lösung suchst, pack ein MRE in deinen Notfallrucksack. Diese Feld-Rationen sind lange haltbar, enthalten allerlei Extras (z.B. Süßigkeiten und Kaffee) und du kannst sie ganz ohne offene Flamme erhitzen.

Die flammenlosen Beutel zum Erhitzen* gibt es auch als ziviles Produkt zu kaufen. Kleine und vorzugsweise flache Konserven kannst du darin wunderbar erhitzen.

Vom selben Hersteller gibt es auch fertige Pakete mit Trockennahrung. Das sind Mahlzeiten, die nach der Zubereitung gefriergetrocknet und luftdicht verpackt wurden. Zur Zubereitung benötigst du lediglich heißes Wasser.

Die Varianten speziell für Kinder enthalten neben einer Hauptmahlzeit auch einen Snack und eine Beschäftigung.

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Zuletzt aktualisiert am 5. Februar 2023 um 3:57 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
Packliste Lebensmittel
  • Wasser, Glasflasche
  • Wasserfilter
  • Snacks, z.B. Müsliriegel, Studentenfutter oder Schokolade
  • Lebensmittel, haltbar und gut lagerfähig
  • Essbesteck

Notfallrucksack für Eltern

Die nachfolgenden Gegenständen benötigen ein gewisses Maß an Reife und gehören deshalb in den Notfallrucksack für Eltern.

Erste Hilfe

Nahaufnahme Erste Hilfe Set gepackt
Erste Hilfe Set, gut sichtbar und griffbereit.

Ich habe mein Erste Hilfe Set an meinem Fluchtrucksack angebracht und habe dadurch in Notsituationen bereits alles Notwendige dabei.

Wenn im Haushalt eine Wunde versorgt werden muss, kann ich das Set einfach vom Rucksack lösen und später wieder am Notfallrucksack anbringen.

Falls erforderlich, solltest du in das Notgepäck deine oder die Medikamente deiner Familie einplanen. Schmerzmittel, Fieber senkende Mittel und auch ein Medikament gegen Durchfall können dir in einer Notsituation nützlich sein.

In meinen Rettungsrucksack habe ich zusätzlich Jodtabletten gepackt, da ich am Rande des Risikogebiets vom Kernkraftwerk Tihange wohne, das aufgrund von zahlreichen Störfällen Schlagzeilen gemacht hat.

Die Jodtabletten für Schilddrüsenerkrankungen mit einer Dosierung im Mikrogrammbereich (μg) werden keine Jodblockade auslösen und somit bei Strahlenbelastung nicht helfen!

Beachte unbedingt die korrekte Dosierung für die verschiedenen Altersgruppen!

Die korrekte Dosierung für jede Altersgruppe erfährst du auf jodblockade.de.

Ich habe Kaliumjodid Tabletten mit 65 Milligramm (mg)* in der Apotheke gekauft und zusammen mit der einlaminierten Dosierungsanweisung in meinem Fluchtrucksack verstaut.

Die Tabletten solltest du erst nach Aufforderung durch die Behörden einnehmen, ansonsten kann es sein, dass sie ihre Wirkung verfehlen!

Jodtabletten zur Jodblockade bei Strahlenbelastung
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Packliste Erste Hilfe
  • Erste Hilfe Set
  • persönliche Medikamente
  • Schmerzmittel
  • Fieber senkende Mittel
  • Medikament gegen Durchfall
  • Kaliumjodid Tabletten

Dokumente

Damit deine wichtigsten Dokumente und Unterlagen nicht dem Notfall zum Opfer fallen, beispielsweise einem Hausbrand, solltest du sie im Fluchtrucksack aufbewahren. Das BBK empfiehlt ebenfalls eine Sicherung der wichtigsten Dokumente.

Idealerweise als digitale Kopie auf einem verschlüsselten USB-Stick*. Dieser und alle Dokumente, die sich nicht einscannen lassen oder besser im Original vorhanden sein sollten gehören in einer wasserdichte Dokumententasche* zum Notfallrucksack Inhalt.

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Packliste Dokumente
  • Stammbuch (Geburts-, Heirats-, Sterbeurkunden)
  • Testament, Patientenverfügung und Vollmacht
  • Ausweisdokumente, z.B. Personalausweis, Reisepass und Führerschein
  • Besitzurkunden, z.B. Fahrzeugpapiere und Grundbuchauszüge
  • Sparbücher, Kontoverträge, Aktien, Wertpapiere, Versicherungspolicen
  • Zahlungsbelege für Versicherungsprämien, insbesondere Rentenversicherung
  • Qualifikationsnachweise, wie z.B. Zeugnisse
  • Fotos von Wertgegenständen, als Nachweis für Versicherungen (z.B. Hausrat)
  • Passwort Manager Emergency Kit

Information & Kommunikation

Gegenstände zur Kommunikation im Notfallrucksack
Informiert bleiben und kommunizieren, auch in Notsituationen wichtig.

Auch in einer Krise möchtest du informiert bleiben und mit Freunden und Familie kommunizieren. Das gilt besonders, wenn du nicht mehr zuhause sein kannst.

An erster Stelle sollte ein batteriebetriebenes Radio* mit Reservebatterien* stehen, um fortlaufend Informationen und Warnungen empfangen zu können.

Zusätzlich gehört eine Powerbank* mit passendem Ladekabel in deinen Fluchtrucksack, um dein Smartphone lange im Betrieb halten zu können. Stromsparmodus aktivieren!

Radio, Powerbank, Taschenlampe, Kurbel- und Solarladegerät* sind sogar als ein Gerät erhältlich!

Musst du dich, beispielsweise für eine Tour zum nächsten Getränkeautomaten, mal von deiner Familie im Hotelzimmer entfernen, sind Walkie-Talkies* eine gute Möglichkeit, um in Kontakt zu bleiben. Außerdem macht es den Kindern Spaß und hebt, ähnlich wie Schokolade, die Stimmung.

Zuletzt aktualisiert am 5. Februar 2023 um 3:54 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
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Packliste Kommunikation
  • batteriebetriebenes Radio
  • Batterien
  • Smartphone Ladekabel
  • Powerbank
  • Walkie-Talkie

Sonstiges

In meinem EDC trage ich meine Taschenlampe* und mein Multitool*, die in einem Fluchtrucksack nicht fehlen dürfen.

Des Weiteren ist es wichtig, eine gewisse Summe Bargeld dabei zu haben, um eventuell ein Hotelzimmer oder ähnliches bezahlen zu können. Am besten getarnt in einem Geldversteck*.

Stift und Zettel, um Notizen zu machen oder Nachrichten zu hinterlassen sind ebenfalls sehr praktisch. Um die Nachrichten auch sicher zu befestigen, eignet sich Klebeband*.

Knicklichter* sind eine praktische Ergänzung, um sprichwörtlich Licht ins Dunkel zu bringen. Außerdem lässt sich mit den Knicklichtern die Stimmung der Kids steigern, denn welches Kind findet Knicklichter nicht auch total cool?

Zusätzlich rate ich dir zu einem Atemschutz. Es ist beispielsweise denkbar, dass du wegen giftiger Gase aus einem umgebenden Industriegebiet evakuiert werden musst. In so einem Fall tragen du und deine Familie lieber einen vernünftigen Atemschutz*.

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Packliste sonstiges
  • Taschenlampe
  • Multitool
  • Bargeld
  • Stift/Zettel
  • Klebeband
  • Knicklichter
  • Atemschutzmaske

Notfallrucksack für Kinder

Notfallrucksack für Kinder
Besonders Kinder haben Spaß am Packen eines Notfallrucksacks.

Ich empfehle dir, den Fluchtrucksack gemeinsam mit deinem Kind zu packen. Meine Kinder haben Spaß daran und dürfen ruhig wissen, dass ihr Papa für den Notfall vorsorgt.

Auf diese Weise kann dein Kind beim Notfallrucksack Inhalt mit entscheiden und erfährt Krisenvorsorge als vernünftige Praxis.

Neben den allgemeinen Inhalten wie Kleidung und Hygieneartikel solltest du beim Packen Gegenstände einplanen, die auf die besonderen Bedürfnisse von Kindern ausgerichtet sind.

An jeden Notfallrucksack für Kinder gehört eine SOS-Kapsel* mit den wichtigsten Informationen: Name, Anschrift, Geburtsdatum und eventuelle Allergien oder Krankheiten.

Ein geliebtes Kuscheltier gibt deinem Kind in der Notsituation ein vertrautes Gefühl und ein Stück Geborgenheit.

Kleine Spiele* und/oder einen MP3-Player* bestückt mit Hörspielen* solltest du ebenfalls einpacken, um Wartezeiten zu überbrücken und Langeweile zu vertreiben.

Wie du Titel von audbile auf den MP3-Player überträgst, erfährst du hier.

Meine Frau und ich haben eine Sammlung unserer liebsten Kartenspiele für Kinder* erstellt.

Snacks und Süßigkeiten sind gut für die Moral und helfen als kleine Bestechung in traurigen Momenten.

Im Urlaub durften meine Kinder beim Schlafengehen die alten Knicklichter* aufbrauchen. Das war ein absolutes Highlight und ich kann dir nur empfehlen einige davon in den Notfallrucksack für Kinder einzupacken.

Sie eignen sich auch prima als Markierung am Rucksack oder um in der Dunkelheit auf dich aufmerksam zu machen.

Für den Fall, dass es während der Flucht laut ist oder die Geräuschkulisse deinem Kind Angst bereitet, solltest du einen Gehörschutz* einpacken. Der passt sogar Babys und Kleinkindern.

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Packliste Kinder
  • SOS-Kapsel
  • Kleidung für drei Tage
  • Mütze, Schal und Handschuhe
  • Regenponcho
  • Handtuch, grelle Farbe
  • Hygieneartikel (Zahnbürste und -pasta)
  • Mund-Nasen-Bedeckung für Kinder
  • Kuscheltier
  • Spiele und Malsachen
  • MP3-Player mit Hörspielen
  • Snacks und Süßigkeiten
  • Taschenlampe
  • Knicklichter
  • Gehörschutz

Notfallrucksack für Babys

Sofern du ein Baby in deiner Familie hast, musst du auch dafür ein Notgepäck vorsehen.

Du möchtest unbedingt vermeiden, dass dein Baby in einer Notsituation eine weitere Krise auslöst. Das reicht von einfachem Hunger, über eine volle Windel bis hin zu einem wunden Windelbereich.

Ja, hier spreche ich aus Erfahrung.

Du solltest also Babynahrung*, Windeln*, Feuchttücher* und Wundheilsalbe* einpacken. Schmerzsaft* und fiebersenkende Zäpfchen* gehören ebenfalls in den Notfallrucksack für Babys.

Ein Schnuller* beruhigt (manchmal) das Gemüt und vermittelt deinem Baby Geborgenheit. Ein Tragetuch* verhindert, dass dein Baby sich verkühlt und erleichtert dir den Transport.

Bedenke, dass Babys schnell wachsen und du den Notfallrucksack Inhalt (Kleidung, Babynahrung, Windeln, etc.) regelmäßig an das Alter deines Babys anpassen musst.

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Zuletzt aktualisiert am 5. Februar 2023 um 3:59 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
Packliste Baby
  • stilles Wasser
  • Babynahrung (Milchpulver bzw. fertiger Brei oder NRG-5)
  • Windeln
  • Feuchttücher
  • Wundheilsalbe
  • Medikamente (Schmerzsaft, fiebersenkende Zäpfchen)
  • Schnuller
  • Tragetuch

Notfallrucksack für Haustiere

Wenn du ein Tierbesitzer bist, wirst du mir sicherlich zustimmen: Ein Haustier ist ein Mitglied der Familie. Wenn das Haustier in einer Notsituation zurückgelassen werden muss, wirkt sich das negativ auf die Stimmung der gesamten Familie aus.

Es macht also durchaus Sinn, auch ein Notfallrucksack für Haustiere einzuplanen.

Allerdings solltest du hierbei mit Verstand vorgehen. Ein Hamsterkäfig und zwei Katzenkörbe werden dich in einer Notsituation zu sehr behindern.

Ich persönlich plane nur unsere Hunde ein. Für die anderen Haustiere (Katzen) habe ich die Möglichkeit einen Futterautomat* und Trinkbrunnen* aufzustellen, der zumindest für einige Zeit ihr Überleben sichert. Falls dafür in einer Notsituation Zeit ist.

Ansonsten haben die Katzen immer die Möglichkeit, das Haus zu verlassen und selbst auf Nahrungssuche zu gehen.

Ich rate dir also für die Flucht genau zu planen, welches Haustier du mitnimmst und welche Maßnahmen du für die Haustiere ergreifst, die du zurücklassen musst.

Neben Futter, Wasser, einem Futternapf* und einer Decke*, gehören Kotbeutel* und Ersatzleine* in den Notfallrucksack für Hunde.

Wenn du deinen Hund einspannen möchtest, kannst du ihm antrainieren sein Notgepäck (zum Teil) selber zu tragen. Dafür gibt es taktische Hundewesten*. Diese lassen sich mit Molle Taschen* bestücken.

Aber bitte achte darauf, dass dein Hund nicht schwer tragen muss, das könnte schaden.

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Zuletzt aktualisiert am 5. Februar 2023 um 3:58 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
Packliste Haustier
  • Futter
  • Wasser
  • Napf
  • Leckerlis
  • Decke
  • Ersatzleine
  • Kotbeutel

Welcher Rucksack eignet sich als Notfallrucksack?

Für den Anfang kann ein Rucksack ausreichend sein, den du sowieso schon im Schrank liegen hast. Umso mehr du dich aber mit dem Thema Notfallrucksack beschäftigen wirst, wirst du merken, dass ein einfacher Rucksack nicht ausreichend ist.

Außerdem solltest du, wie bereits beschrieben, für jedes Mitglied deiner Familie einen eigenen Rettungsrucksack vorsehen. Dann kommst du meist am Kauf von neuen Rucksäcken nicht vorbei.

Ich kann die taktischen Rucksäcke von Mardingtop* aus eigener Erfahrung absolut empfehlen. Top Qualität zu einem vernünftigem Preis. Das kann ich (auch aus eigener Erfahrung) nicht von anderen Herstellern behaupten.

Taktische Rucksäcke nutzen meist das Molle System und lassen sich damit wunderbar um eine Vielzahl an Taschen und Zubehör erweitern, wie z.B. ein Erste Hilfe Set. Die Schlaufen kannst du auch super nutzen, um Gegenstände mithilfe von Karabinerhaken zu befestigen.

Mein Notfallrucksack besitzt ein separates Fach für eine Trinkblase* und lässt sich somit im Urlaub als Wanderrucksack verwenden. Dieser zweite Verwendungszweck hat den Vorteil, dass ich einmal im Jahr (nach dem Urlaub) den Notfallrucksack Inhalt neu packen und somit eine Revision durchführen muss.

Weiter unten gehe ich noch detaillierter auf das Thema Revision ein.

Meine Frau, meine älteste Tochter und ich haben jeweils einen eigenen Notfallrucksack von Mardingtop.

Für meine mittlere Tochter haben wir anfangs den bereits vorhandenen Deuter Waldfuchs* Kindergartenrucksack meiner ältesten genutzt. Jetzt, da meine mittlere Tochter selber auch in den Kindergarten geht und dafür den Waldfuchs nutzt, musste ein neuer Rucksack her.

Wir haben uns für einen leichten und zusammenfaltbaren Rucksack* entschieden.

Für unseren jüngsten Zuwachs nutze ich als Notgepäck für Babys einen ausrangierten Rucksack, der eh schon vorhanden war.

Zuletzt aktualisiert am 5. Februar 2023 um 3:56 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
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Wo lagere ich den Notfallrucksack?

Du solltest deinen Rettungsrucksack auf dem Fluchtweg lagern, damit du ihn im Notfall schnell greifen kannst.

Wenn du den Fluchtrucksack erst suchen oder aus der hintersten Ecke im Keller hervorziehen musst, bringt er dir in einer Notsituation gar nichts.

Manchmal geht es nicht um Minuten, sondern um Sekunden.

Beziehe auch die höchsten Risiken in deine Standortwahl mit ein. Wenn dein Heim beispielsweise von Hochwasser betroffen sein könnte, stell das Notgepäck nicht auf dem Boden ab.

In meiner Podcast Folge zur „risikobasierten Krisenvorsorge“ erkläre ich dir, wie du das höchste Risiko ermittelst.

Notfallrucksäcke der Familie immer griffbreit am Haken
Ein Teil unserer Fluchtrucksäcke dür die Familie

Unsere Notfallrucksäcke hängen im Kellertreppengang an separaten Haken*. Die Kellertür ist keine zwei Meter von der Haustür entfernt. Eine Treppenstufe reicht, um die Fluchtrucksäcke zu erreichen.

Gedotec Wandhaken Stahl verzinkt | 10 Stck Befestigungshaken zum Festschrauben | Montagehaken Mae: (A x B) 80 x 120 mm | Tragkraft: 45 kg | Gertehalterung fr Wand-Montage | Metallhaken L-Form
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  • : Durch die gerade Auflage wird ein seitliches Wegkippen oder Wackeln an der Wand verhindert und ist geeignet fr Lager, Staurumen, Keller, Htten, etc.
  • : Die Montage wird bestens verwendet um schnelle Ordnung im Haushalt, z.B. als Schaufelhalter, Stielhalter, Besenhalter und vieles mehr zu schaffen.
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Gibt es fertige Notfallrucksäcke zu kaufen?

Ja, die gibt es. Bevor ich dir einen Anbieter empfehle, möchte ich darauf hinweisen, dass ein selbst zusammengestellter Notfallrucksack immer besser ist als ein gekaufter. Du hast wesentlich mehr Einfluss auf den Inhalt und kannst den Fluchtrucksack damit flexibler gestalten.

Der deutsche Anbieter ration1.de hat verschiedene Notfallrucksäcke im Angebot*. Ein Blick in den Online-Shop lohnt sich!

Revision

Deine Notfallrucksäcke müssen regelmäßig kontrolliert werden. Am besten einmal im Jahr.

Hierbei kontrollierst du die Funktion der Geräte und die Haltbarkeit von Lebensmitteln, Medikamenten und Batterien.

Wie oben beschrieben, nutzen wir die Rucksäcke auch für den Urlaub. Dadurch müssen wir unsere Notfallrücksäcke zwangsweise einmal im Jahr neu packen. Dabei führe ich dann die Revision durch.

Fazit

Die Notfallrucksäcke für die ganze Familie sind eine große und aufwändige Maßnahme. Gleichzeitig ist es ein vielfältiges und spannendes Thema. Wenn man seine Kinder mit einbezieht, kann es Wissen zum Thema Krisenvorsorge auf spaßige Art und Weise vermitteln.


Das war es zum Thema „Notfallrucksack Inhalt für die ganze Familie“. Ich hoffe, du konntest etwas für dich mitnehmen.

Wenn du dich zu meinem Newsletter anmeldest, erhältst du Zugriff auf die kostenlose Notfallrucksack Packliste als PDF und viele weitere kostenlose Ratgeber.

Ich bin immer offen für Fragen oder Anregungen. Nutze dazu die Kommentarfunktion oder schreib mir über das Kontaktformular.

Vielen Dank für die Aufmerksamkeit!

Die Anzeige der Produkte wurde mit dem affiliate-toolkit Plugin umgesetzt.

26 Antworten auf „Notfallrucksack Inhalt für die ganze Familie 2023“

    1. Hallo Monique,

      danke für Deine Rückfrage! Ich meine die hoch dosierten Jodtabletten für Strahlenbelastung.

      Ziel ist es, die Schilddrüse mit Jod zu „verstopfen“ bzw. man spricht von der Jodblockade, damit Deine Schilddrüse kein belastetes Jod mehr aufnehmen kann.

      Die Tabletten mit 100 und 200 μg Jod werden NICHT helfen! Informiere Dich unbedingt auf jodblockade.de welche Tabletten geeignet sind und/oder frage in der Apotheke nach!

      Ich hoffe Dir geholfen zu haben und werde das in dem Artikel auch nochmal deutlich herausstellen. Ich danke Dir nochmal für die Frage und somit den Verbesserungsvorschlag.

      Schönen Gruß,
      Philipp

  1. Hallo, ich bin gerade dabei unsere Dokumentenmappe zusmmen zu stellen.. da kommt ja einiges zusammen.. lt. BBK soll man vieles im Original oder als beglaubigte Kopie dabei haben. Wenn ich jetzt jede Versicherungspolice als beglaubigte Kopie mache, bin ich ein kleines Vermögen los.. also das Original.. aber da brauch ich nen großen Ordner um alles unterzubringen. Ist es nicht sinnvoller, das alles einzuscannen und auf nen Stick zu ziehen?

    1. Hey Julia,
      vielen Dank für Deinen Kommentar. Da hast Du recht, das kann schnell zu viel werden! Ich empfehle da erstmal Schritt für Schritt zu machen.

      Alles Wichtige einscannen und auf einem Stick (am besten verschlüsselt) zu speichern ist der erste Schritt. Damit hast Du schon mal viel geschafft.

      Danach kannst Du überlegen, welche Dokumente am allerwichtigsten sind und diese dann im Original oder als beglaubigte Kopie in den Fluchtrucksack packen. Das muss mit Sicherheit nicht alles sein.

      Ich hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen.

      Schönen Gruß,
      Philipp

      1. Hallo Philipp,

        vielen Dank für deine Rückmeldung! Ja, das ist schon viel.. das BBK schreibt auch z. B. Rentenbescheide.. ok, aber alle?! Oder reicht da der letzte.. hab die nochmal angeschrieben 🙂
        Was ich dich noch fragen wollte.. könnte man die Fluchtrucksäcke, Schlafsäcke und Isomatten nicht auch gut in der Garage deponieren? Natürlich in dicht schließenden Kunststoffkisten wegen Mäusen etc. Dann kann man einfach raus aus dem Haus und alles ins Auto laden bei Bedarf.. Sag mir gern nochmal deine Meinung dazu, danke!
        Viele Grüße und ein schönes Wochenende!
        Julia

        1. Hallo Julia, hallo Phillip,
          es sind echt viele Dokumente und alle zu kopieren und beglaubigen zu lassen… puh. Drum hab ich beschlossen, sie im Original im Fluchtrucksack mitzunehmen. Da dann ja sowieso ein Notfall vorliegt wie z.B. ein Hausbrand scheint es mir egal zu sein, ob die Originale nun verbrennen, im Wasser verschwinden oder ob ich sie halt mitnehme und das Risiko eingehe, sie zu verlieren.
          Ich werde sie dennoch digitalisieren und auf Stick ziehen, der nimmt ja keinen Platz weg.
          Von feuerfesten Dokumententaschen bin ich abgekommen, weil die nur um die 500°C aushalten und bei einem Hausbrand schnell das 3fache an Hitze erreicht wird.
          Liebe Grüße, Angelika

        2. Hey Julia,
          entschuldige die späte Rückmeldung!
          Das klingt nach einer sehr sinnvollen Strategie. Die muss ich mir merken. 🙂 Danke!
          Ich würde noch etwas zum Trocknen mit reinpacken, zum Beispiel ein Luftentfeuchterkissen. So wie bei meiner DIY Vorratskiste.
          Schönen Gruß,
          Philipp

  2. Hallo Philipp,
    Super Seite da ich mich mit den Thema beschäftige, seit dem die Unruhen in Russland ukraine sind. Ich möchte meine Familie draufvorbereiten. Da bin ich auf deine Seite gestoßen, und habe viel inputt mitgenommen was des jetzt angeht.
    Also mach weiter so super Sache
    Und viele Dank für deine ausführliche Erklärungen.

    1. Hey Christian,
      das freut mich sehr! Vielen Dank für Dein Feedback. Kleiner Tipp: schreib Dich unbedingt in den Newsletter ein! Ich nerve echt nicht oft mit Mails und wenn, dann um etwas anzukündigen. Ich bereite gerade etwas vor, das Du vielleicht nicht verpassen möchtest.
      Schönen Gruß,
      Philipp

  3. Hallo Philipp,
    auch von mir ein dickes Dankeschön für diese super nützlichen und sachlichen Informationen.
    Für den Newsletter habe ich mich auch gleich angemeldet.
    Dankeschön für dein großes Engagement zu diesem Thema!

  4. Hallo Philipp,

    interessante Seite, Danke für all die Infos!

    Bezüglich der Dokumentenmappe bin auch ich etwas ratlos. Idealerweise lagert man die Dokumente ja in einer feuerfesten Kassette, denn die meiste Zeit ist man auf Arbeit, und wenn es dann in der Wohnung brennt… Das heißt aber auch, dass man dann im Notfall nicht einfach schnell seinen Rucksack schnappen und rausrennen kann, sondern erst noch die Kassette leeren muss. Deren Inhalt ist ja sozusagen das Wichtigste. Zweites Problem: die Dokumente sollten wasserdicht verpackt sein. Da muss man dann aber sehr auf Schimmel Acht geben (ich spreche da leider aus Erfahrung). Abhilfe ist Silica Gel Trockenmittel, dass alle paar Wochen bis Monate regeneriert werden muss, je nachdem wie oft man an die Dokumente ran muss.

    Zu Deinem Essens-Vorrat im Rucksack: aus eigener Camping- und Wandererfahrung kann ich von Konserven mit Öl, besonders Fischkonserven, nur abraten. Da hat man sich ganz schnell eingesaut und muss sein wertvolles Trinkwasser verwenden, um irgend was wieder anfassen zu können. Zudem macht Fisch noch durstig. Auch Dosensuppen finde ich wenig geeignet, da die kalt oft einfach nicht schmecken und salzig sind und aufgrund des hohen Wassergehalts sehr viel wiegen, aber wenig sättigen. Auch das Essbesteck ist nicht einfach wieder sauber zu bekommen. Auf der anderen Seite kann man prima mal ein paar Tage ohne warmes Essen auskommen. Mein Favorit sind Butterkekse: sehr energiereich, lange haltbar, und wenn man Hunger hat auch lecker.

    Schöne Grüße

    Andreas

    1. Hey Andreas,
      vielen Dank für die wertvollen Tipps aus Deiner Campingerfahrung!

      Zum Thema Dokumente: Auch feuerfeste Kassetten halten nur eine gewisse Zeit einem Brand stand. Wenn es Dir darum geht, die Dokumente vor einem Hausbrand zu schützen, kann ich nur die Lagerung in einem Schließfach oder ähnliches empfehlen. Im Fluchtrucksack sind sie hauptsächlich, um bei der Flucht aus dem Haus direkt dabei zu sein. Der Fall, dass Du auf der Arbeit bist und Dein Haus abbrennt ist dabei nicht berücksichtigt.

      Sowieso empfiehlt es sich immer Kopien zu erstellen (auch digital) und an unterschiedlichen Orten (Verschlüsselung!) aufzubewahren.

      Bedenke: Die 100 % Sicherheit existiert nicht. Man kann lediglich das Risiko senken.

      Schönen Gruß,
      Philipp

  5. Das was ich bis jetzt gelesen hab ist mega nützlich, vor allem wenn man sich bis jetzt so gar nicht mit dem Thema beschäftigt hat. Was ich besonders gut finde ist wie die Inhalte geschrieben sind. Mit einer ganz normale Sachlichkeit, ohne jegliche Hysterie oder Übertreibung
    Das hat mich so überzeugt das ich sogar den Newsletter abonniert habe 🙂 sicher ist nunmal sicher

  6. Sehr interessant muss ich schon sagen. In aktuellen Zeiten, weiß man ja nicht worauf man sich noch so einstellen muss. Ich finde die Sachlichkeit des Blogs besonders toll. Vielen Dank!

  7. Hallo Philipp,
    danke für die vielen Infos.
    Ich habe jedoch bedenken, alle meine Dokumente in einem Rucksack zu packen. Bei einem Einbruch hat der Dieb dann überhaupt alles, was er braucht, die Autoschlüssel kann er dann auch gleich mitnehmen. Die Dokumente auf einem Stick machen da schon Sinn vielleicht auch eine kleine Festplatte, da hätten die wichtigsten Erinnerungen auch noch Platz oder Bilder vom Haus/ Wohnung, Familie, … Die Originale würde ich da doch lieber im Safe lassen. Falls Zeit ist, kann man diese immer noch mitnehmen.
    Aber alles in Allem sehr gut detailliert ausgeführt. Danke für deine Arbeit.

    1. Hey!
      Vielen Dank für Deinen Kommentar. Ja, Dein Einwand ist schon richtig! Das ist so ein bisschen die Wahl zwischen Pest und Cholera. Aber mit einem verschlüsselten Stick oder einer verschlüsselten Festplatte fährst Du definitiv am besten!
      Es freut mich, dass Dir der Artikel gefällt!
      Schönen Gruß,
      Philipp

  8. Inzwischen ist die Technik so weit entwickelt, dass man seine Dokumente relativ sicher in einer Online-Cloud speichern kann.
    Dann hat man alles zusammen und kann von überall dstauf zugreifen.
    Natürlich sollte man Ausweis, Stammbuch u.ä. dabei haben.
    Aber Versicherungen usw reicht auf der Cloud.

    1. Hey,
      danke für Deinen Kommentar! Ja, Du hast definitiv recht, dass es auch gute Sicherungsmöglichkeiten in der Cloud gibt. Allerdings hat man auf der Flucht vielleicht nicht die Möglichkeit, darauf zuzugreifen. Die Gründe dafür können vielfältig sein. Als Erstes würde mir das Beispiel Blackout einfallen. Der Zugang zum Internet wird dann deutlich gestört, wenn nicht sogar unmöglich sein.

      Es ist definitiv gut, seine Daten redundant, also mehrfach, abzusichern. Aber ich würde nicht sagen, dass die Speicherung in der Cloud als alleinige Maßnahme ausreichend ist.

      Schönen Gruß,
      Philipp

  9. Hallo,
    Super Seite, hab mich jetzt entschieden das jeder einen Rucksack bekommt, ich hatte vorher alles „wichtige“ in einem Rucksack, der auch Zentral im Haus hängt, aber so macht es eigentlich mehr Sinn.

    Zur Dokumentenmappe, die ich bis jetzt in diesem Rucksack hatte, hab ich „normale“ Kopien gemacht, das man wenigstens die Versicherungs-Vertagsnummern hat, auch Stammbuch und die Hauspläne hab ich kopiert und in einen großen braunen Briefumschlag gesteckt und meinen Schwiegereltern zur Verwahrung gegeben, sollte doch eine Brand alles vernichten hat man wenigstens noch was zum nachweisen

    Danke für die Ideen

    Liebe Grüße Nadine

  10. Hallo Philipp,
    ich bin dir sehr dankbar für diesen gut durchdachten blogbeitrag. ich habe vor einiger Zeit angefangen für mich und meine Familie notgepäck zusammenzustellen und bin noch lange nicht fertig, aber konnte jetzt schon ungemein profitieren. ich musste mit meiner kleinen für 3 Tage ins Krankenhaus und konnte einfach meinen Rucksack nehmen. Es haben echt nur ein paar Kleinigkeiten gefehlt (das hab ich mir natürlich notiert) aber hatte so alles nötige dabei ohne in dieser Stresssituation (fieberkrampf beim kind) noch an alles zu denken, was ich für einen Krankenhausaufenthalt brauchen würde. natürlich waren auch überflüssige Dinge dabei, aber vorallem auch Sachen an die ich sonst bestimmt nicht gedacht hätte. vielen lieben Dank!!!
    Sabine

    1. Hey Sabine,
      vielen lieben Dank für Dein Feedback und Deine Erfahrungen mit dem Notfallrucksack! Genau für solche Rückmeldungen mache ich das Ganze hier. Ich freue mich helfen zu können durch meine Aufklärung.
      Der spontane Krankenhausbesuch ist eines der besten Beispiele und Argument FÜR den Notfallrucksack.
      Schönen Gruß,
      Philipp

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